door aronvdb | jan 5, 2022 | Geen categorie
Interview Niet alleen het werkveld van de diëtist breidt zich uit en krijg steeds meer een coachend karakter, hetzelfde geldt voor de personal trainer. Covid-19 speelt hier een rol in. We spraken met Aron van den Boom van Fuse Trainingen in Amersfoort. Benieuwd naar...
door aronvdb | apr 20, 2021 | Trainen, uitdaging
Buikspier challenge De komende tijd doe je bijna dagelijks de volgende 3 oefeningen: lying leg raise, side planks en mountain climbers. Zie de blog voor de uitleg van deze oefeningen. De combinatie van deze oefeningen maakt het een pittig uitdaging en zal er voor...
door aronvdb | apr 11, 2021 | Blog, Gezondheid, Health, Trainen
Pike push up De pike push up, zit qua oefening ergens tussen een handstand push up en een normale push up. Een handstand push up is een zeer zware oefening met het eigen lichaamsgewicht als weerstand. Om je hierop voor te bereiden kun je de pike push up gaan trainen....
door aronvdb | mrt 11, 2021 | Gezondheid, Health, Trainen
Glute bridge reach over De bridge reach over is een fantastische oefening om je rug, heup en schouder te mobiliseren en ondertussen je billen te versterken. Daarnaast leer je met deze oefening hoe je je lichaam moet bewegen. Verder is deze oefening heel goed om te...
door aronvdb | feb 15, 2021 | Blog, Gezondheid, Health, Trainen, uitdaging
Springtouw challenge Doe iedere dag de hoeveelheid sets en duur van de training. Na 30 dagen afzien kun je 6 x 3 minuten touwtje springen! En als je je afvraagt waarom je dit moet gaan doen? Denk dan eens aan boxers. Binnen deze sport doen ze allemaal aan...
