Oefening van de maand: Push up

Oefening van de maand: Push up

  Push up   Deze oefening behoort tot de push bewegingen. Je traint hiermee met name de borst, schouders, triceps en “core” spieren.   Hiermee train je de spieren die ervoor zorgen dat je iets weg kunt duwen. Doordat er hier met het eigenlichaamsgewicht...

Wil je tips ontvangen om in top vorm te blijven?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang tips, work-outs en gezonden recepten om in topvorm te blijven.

Het is gelukt, leuk dat je mee doet!