door aronvdb | jul 5, 2018 | Blog, Gezondheid, Health, Voeding
Recept van de maand Wanneer je bezig bent om aan je lichaam te werken is gezonde voeding onmisbaar. Fuse trainingen heeft hier passende recepten voor! Dit heerlijke recept van de maand zit bomvol eiwitten en mineralen en valt ook nog eens binnen 20 minuten te...
door aronvdb | jul 3, 2018 | Blog, Health, Trainen
TRX pike Deze oefening behoort tot de “core” oefeningen. Je traint hiermee met name de buikspieren, heupbuigers en rug. Ook worden je schouders meteen aangesproken. Je traint met deze oefeningen meerdere spieren tegelijk! Ze moeten daarnaast ook goed samenwerken om de...
door Studio Communicatiers | feb 19, 2018 | Blog, Trainen
Kettlebell deadlift Til zware gewichten van de grond. Doe de deadlift! Je ziet ze misschien niet in de spiegel, maar aan de achterkant van je lichaam zitten sterke spieren die van cruciaal belang zijn. Je onderrug, bilspieren, hamstrings en kuiten geven je snelheid en...
