door aronvdb | jul 4, 2019 | Blog, Gezondheid, Health, Trainen
TRX LungeEen fantastische oefening die de focus legt op de kracht van één been. Daarnaast corrigeert hij onevenwichtigheden tussen de linker en rechter kant van het lichaam door de rompstabiliteit, eenbenige stabiliteit, balans en mobiliteit te verbeteren....
door aronvdb | jun 5, 2018 | Blog, Gezondheid, Health, Trainen
Voorwaartse lunge Deze oefening behoort tot de knie dominante oefeningen Je traint hiermee met name de bovenbenen, bilspieren, hamstrings en kuiten. Verder worden ook meteen de buikspieren en rugstrekkers aangesproken. Heel veel spieren tegelijk trainen Met...
