Oefening van de maand: Jumping lunge

Oefening van de maand: Jumping lunge

Jumping lunge De jumping lunge is een gevorderde variant van de voorwaartse lunge. De oefening verhoogd de intensiteit door constant te blijven springen. Het is een plyometrische oefening en wordt daarom explosief uitgevoerd. Je staat constant in een diepe lunge...
Oefening van de maand: Ab wheel rollout

Oefening van de maand: Ab wheel rollout

Ab wheel rollout Rollouts zijn perfect om je buikspieren strakker en sterker te krijgen. De Ab Wheel Rollout is echter geen eenvoudige oefening en vereist een goede techniek De Ab Rollout uitvoering Bij een goede Ab Rollout uitvoering komt de beweging vanuit de...

Wil je tips ontvangen om in top vorm te blijven?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang tips, work-outs en gezonden recepten om in topvorm te blijven.

Het is gelukt, leuk dat je mee doet!