door aronvdb | jan 8, 2019 | Blog, Gezondheid, Trainen
Farmer walkHet is misschien niet de meest bekende oefening, maar deze oefening zorgt er wel voor dat je twee zware boodschappentassen van de supermarkt naar je huis kunt tillen.De farmer walk zet alle spieren in je lichaam aan het werk. Voor je benen is het een...
door aronvdb | nov 6, 2018 | Blog, Health, Trainen
Dumbbell bent over row De dumbbell bent over row is een goede oefening om zowel de boven als onderrug te trainen. Doordat je bij deze oefening met je romp naar voren leunt spreek je naast de bovenrug ook je onderrug en buikspieren aan. Krijg een sterke rug Bij deze...
