door aronvdb | jan 5, 2022 | Geen categorie
Interview Niet alleen het werkveld van de diëtist breidt zich uit en krijg steeds meer een coachend karakter, hetzelfde geldt voor de personal trainer. Covid-19 speelt hier een rol in. We spraken met Aron van den Boom van Fuse Trainingen in Amersfoort. Benieuwd naar...
door aronvdb | sep 1, 2019 | Blog, Gezondheid, Health, Trainen
Glute bridgeBilspieren activerenWanneer je veel stilzit, worden je bilspieren minder geactiveerd. Zwakke bilspieren hebben invloed op je houding en kunnen lage rugpijn veroorzaken. Vooral mensen die vaak lange tijd achter elkaar stilzitten, doen er goed aan om de...
door aronvdb | apr 2, 2019 | Blog, Gezondheid, Health, Trainen
Lying leg raisesEen pittige buikspieroefening die je makkelijk thuis kan doen. Bij de leg raise oefening worden de benen tegelijk omhoog geheven. Om dit te doen wordt er een krachtsinspanning van je buikspieren gevraagd om je rug onder controle te houden en van je...
door aronvdb | okt 7, 2018 | Blog, Health, Trainen
Goblet squat De Goblet Squat is een belangrijke oefening voor je benen, buikspieren, mobiliteit en flexibiliteit. Doordat deze oefening naast je benen ook je core sterk aanspreekt, kun je snel met een hele hoop andere oefeningen, meer gewicht tillen. Hiernaast merk je...
door aronvdb | okt 1, 2018 | Blog, Gezondheid, Health, Voeding
Recept van de maand Wanneer je bezig bent om aan je lichaam te werken is gezonde voeding onmisbaar. Fuse trainingen heeft hier passende recepten voor! Broccolicouscous met halloumi en yoghurt dressing! Dit recept zit niet alleen boordevol vitaminen maar is ook nog...
