Recept van de maand
Wanneer je bezig bent om aan je lichaam te werken is gezonde voeding onmisbaar. Fuse trainingen heeft hier passende recepten voor!
Deze smoothie is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hersenen! De avocado mango smoothie, zit vol met gezonde omega-3 vetten, vitamine C en E. Daarnaast heeft de smoothie een lekker zoete smaak. Na deze smoothie wil je nooit meer terug naar een ontbijt met brood!
Avocado mango smoothie
Soort: ontbijt
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 1 minuten
Totale tijd: 6 minuten
Hoeveelheid: 2 porties
Voedingswaarde per persoon
Energie: 311 Kcal
Koolhydraten: 30 gram
Eiwitten: 3 gram
Vetten: 18 gram
Ingrediënten
- 1 avocado (zonder pit en schil)
- 1 mango (zonder pit en schil)
- ½ limoen (geschild)
- 75 gram aardbeien
- Een vleugje koriander
- 60 ml water
Bereidingswijze
Doe al deze ingrediënten in de blender en mixen maar. Omdat de smoothies van zichzelf al lekker smaakt, kun je hem wat minder vloeibaar maken. Je kunt er dan nog een beetje op kauwen, en nog meer van de goede vezels in de smoothie binnen krijgen.
Deze ingrediënten geven je genoeg voor ongeveer 500 ml aan smoothie. Je kunt er dus twee keer mee ontbijten. Bewaar de smoothie in de koelkast als je deze niet gelijk drinkt.
