Recept van de maand

Gezond eten met de kerstdagen is soms lastig. Fuse trainingen helpt jouw met dit heerlijke en gezonde dessert: zelf gemaakte banaan-aardbeienijs. Makkelijk zelf te maken om je vingers bij af te likken.

 

Banaan-aardbeienijs

Soort: Nagerecht
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 5 uur wachten
Hoeveelheid: 4 personen

Voedingswaarde per persoon
Energie: 136 Kcal
Koolhydraten: 36 gram
Eiwitten: 2 gram
Vetten: 0 gram

Ingredi├źnten

  • 3 rijpe bananen
  • 6 aardbeien
  • Ander vers fruit naar keuze

Bereidingswijze

  1. Pel de bananen en snijd deze in stukjes. Doe de bananen in een plastic zak en leg deze minimaal 5 uur in de vriezer.
  1. Maak de aardbeien schoon. Doe de bevroren stukjes banaan in de keukenmachine en laat de machine draaien. Voeg 1 voor 1 de aardbeien toe tot het ijs de consistentie heeft van softijs. Het kan zijn dat er een aardbei meer of minder in moet.
  1. Doe het ijs in een gezellig kommetje en garneer het ijs met vers fruit naar keuze.

Eet smakelijk!

Wil je tips ontvangen om in top vorm te blijven?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang tips, work-outs en gezonden recepten om in topvorm te blijven.

Het is gelukt, leuk dat je mee doet!